CHAMPIONNAT DE FRANCE UNIVERSITAIRE Metz 8 février 2024..Invitation possible pour athlètes HN non étudiant.
Pourquoi ?
« Le 4h indoor est en train de gagner ses lettres de noblesse » (Jean Jacques Behm),
Jean-Georges SARKADI nous explique pourquoi :
- Le vide
La seule discipline absente l’hiver. Même les lancers longs ont leur place en saison hivernale.
Heni et salah n’auraient pas pu courir à Liévin sans le 4H indoor.
Les quatrachistes s’ennuient l’hiver et ne peuvent exprimer leurs talents, accéder aux finales. - Le spectacle
Une discipline complète: adresse, adaptabilité, courage, tactique. Bref, des histoires de courses à raconter.
Le 400m haies indoor a une dimension très spectaculaire. Or, l’athlétisme en salle a un avenir s’il met l’accent sur le spectacle. Les vidéos des meetings (Aubiere / Liévin / Mondeville) ont bien mis en avant le show engendré. - L’adaptabilité
Une dominante hivernale basée sur l’adaptabilité, l’intuition et l’instinct, qui faciliteront la musique estivale.
Le 4HI est l’extrapolation d’un entrainement bien connu des quatrachistes de haut niveau (JL Heusse l’employait en fin de spécifique): L’athlète se place au 180m et l’entraineur place trois haies au hasard.
Dans le 4HI, la survitesse due à la descente accentue l’exercice ambidextre tout en donnant des frissons aux athlètes (dixit Heni Kechi, après son record de Liévin). L’instinct au service de la méthode. - L’ouverture
Amener les coureurs de 60 métres haies, 200, 400, 800 métres, 3000 steeple sur les haies basses.
Le 200 mètres haies (en couloir avec six haies à 91cm), le 400 mètres haies (8 haies à 91 cm) et le 600 mètres haies (12 haies à 84 cm) ouvrant des portes aux sprinters et aux coureurs de demi-fond.
Les haies basses en salles ont attirés 20% de non spécialistes. Imaginons un duel Doucoure-Taylor sur 200 mètres haies indoor…
"Le 4h en salle n’est pas le frère jumeau du 4h estival mais son cousin et surtout coéquipier."
Ancien coureur de 4H, je soutiens sans réserve cette épreuve en salle .
Elle n’est pas de même nature que sa « cousine » estivale (comme le souligne Stéphane Diagana dans un article du Monde du 21 Janvier). Je crois qu’elle est susceptible de développer chez les athlètes une plus grand maitrise de la technique de franchissement par les problèmes d’adaptabilité qu’elle implique (ajustement de la foulée pour une distance d’attaque favorable, passage des deux jambes, gestion de la vitesse et de l’effort etc.) .
Félicitation à l’ami Behm pour avoir su imposer, par son amour de la concision, le sigle 4H (très hightech ) mais je suis moins « fan » de l’expression « quatrachiste » qui fait un peu besogneux, voire bucheron des pistes ! Il est vrai que parfois on y « casse du bois ».