Deux tours de piste · huit franchissements
L’épreuve qui manquait à l’hiver des spécialistes du tour de piste. Née en France en 2004, elle a son record du monde, ses championnats du monde et ses bilans tous temps.
Franchissement sur les haies « 4H Indoor ». Photo Jérôme Lagunegrand — jelag-photo.com
Concept
Même distance, même discipline, même exigence — mais deux tours d’un anneau de 200 mètres, et des haies qui reviennent.
Le 400 m haies en salle se court sur deux tours d’une piste indoor de 200 mètres. Les haies sont implantées en deux rangées, une par ligne droite, à 30 mètres d’intervalle. L’athlète en franchit huit sur l’ensemble de la course, et un commissaire est posté à chaque rangée.
À la sortie de chaque virage, six mètres au minimum séparent l’athlète de la première haie : de quoi rétablir la course et attaquer l’obstacle en ligne. Le reste tient à la lecture. Rien n’impose un nombre d’appuis, l’intervalle n’est pas celui du plein air, et le second tour se dispute au milieu des adversaires.
Le départ se donne en couloirs. Comme sur le 400 m plat en salle, les athlètes s’y tiennent jusqu’à la ligne de rabattement, à la sortie du deuxième virage, puis rejoignent la corde. Le premier tour se court donc chacun chez soi ; le second se dispute ensemble.
Tout se joue dans un espace que le spectateur embrasse d’un seul regard : deux tours, huit franchissements, moins d’une minute. C’est la direction que prend l’athlétisme — des formats courts, denses, lisibles depuis la tribune comme à l’écran. Le 400 m haies en salle n’a pas à être inventé pour y répondre : il se court, il a ses records et ses championnats du monde.
L’hiver ne propose rien aux spécialistes du tour de piste avec obstacles : le 60 m haies appartient aux sprinteurs. Le 400 m haies en salle leur rend une épreuve de compétition entre novembre et février.
Adresse, courage, tactique. Deux tours, des haies qui reviennent, des trajectoires qui se croisent, une arrivée que le public voit venir de loin. L’athlétisme va vers des formats courts, denses et immédiatement lisibles : celui-ci en est un, et il existe déjà.
Sans rythme imposé, l’athlète lit sa course haie après haie. L’instinct au service de la méthode — et un gain direct sur la technique de franchissement quand revient l’été.
Sprinteurs longs et demi-fondeurs y trouvent leur compte. Des variantes existent déjà : 200 m haies, 600 m haies.
Le 4 haies en salle n’est pas le frère jumeau du 4 haies estival, mais son cousin — et surtout son coéquipier.
Jean-Georges Sarkadi, créateur de l’épreuve
Règlement
Les paramètres de l’épreuve tiennent en huit lignes. Tout le reste appartient à la course.
La course part en couloirs, puis les athlètes se rabattent à la corde selon la même règle que le 400 m plat en salle. C’est de là que vient tout le reste : à partir du rabattement, les trajectoires se croisent, le second tour se dispute au contact, et la question de la haie renversée devient la question centrale de l’épreuve.
C’est la question propre à l’épreuve. Sur deux tours, en peloton, un obstacle renversé reste en travers de la trajectoire du suivant. Deux réponses coexistent.
C’est le verrou qui saute. Heurtée, la haie s’efface d’elle-même puis se relève : la trajectoire reste libre pour l’athlète qui suit, la course garde son intégrité, et la dernière objection matérielle à l’épreuve disparaît. Ce qui reposait sur une règle spécifique est désormais réglé par le matériel.
À défaut de haies à rabattement, la règle s’applique : lorsqu’une haie est tombée, l’athlète suivant franchit celle d’à côté. S’il n’a plus le temps d’ajuster sa trajectoire, il effectue une simulation de franchissement à hauteur adéquate.
Dans les deux cas, les commissaires postés à chaque rangée relèvent les haies entre les passages. Il leur est conseillé, pendant le second tour, de se placer légèrement en retrait de la tête de course afin de rétablir les obstacles sans gêner les concurrents.
Vidéos
Interrogé à la télévision, le champion du monde 1997 du 400 m haies donne son regard sur l’épreuve en salle.
Il signe à Val-de-Reuil la meilleure performance mondiale de tous les temps en salle ; elle n’a pas bougé depuis. Six mois plus tard, il reprenait le titre olympique à Londres.
Daniela Fra passe tout près du record du monde féminin. Son chrono est la troisième performance de tous les temps, et la meilleure depuis 2012.
Témoignage
Le 400 m haies en salle a relancé la carrière d’un double champion olympique. C’est lui qui le dit.
Ma réussite en salle m’a aidé pour les courses en extérieur. Si Jean-Georges n’avait pas créé cette discipline, je n’aurais pas pu faire ce que j’ai réalisé en 2012. Quand j’ai commencé le 400 mètres haies en salle, mes temps se sont améliorés et j’ai repris confiance en moi.
Championnats du monde
L’épreuve a son rendez-vous mondial depuis 2022.
1re édition
25-27 mars 2022Stadium Miramas Métropole, France
Le 400 m haies en salle est inscrit au programme des World Ultr’Athletics, 14es championnats du monde en salle de l’IAUM. Félix Sánchez, détenteur du record du monde de l’épreuve, en est le parrain.
Vainqueurs
Hommes Malik James-King JAM 49.58
Femmes Kaila Barber USA 57.59
2e édition
31 janvier - 1er février 2026Stade couvert Jesse-Owens, Val-de-Reuil, France
Séries le samedi, finales le dimanche, adossées à la 10e édition du Meeting de l’Eure Crédit Mutuel. Organisation : Comité départemental d’athlétisme de l’Eure et association Monde Indoor 400 m Haies.
Vainqueurs
Hommes James Smith USA 51.02
Femmes Daniela Fra ESP 57.04
Minima d’engagement (référence plein air)
Hommes 50.94 · Femmes 57.74
Bilans tous temps
Toutes salles confondues, depuis la création de l’épreuve.
400 m haies / hurdles / vallas — indoor
Mise à jour : septembre 2026
| Rang | Temps | Athlète | Nat. | Date | Lieu |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 48.78 | Félix SÁNCHEZRecord du monde | DOM | 18/02/2012 | Val-de-Reuil |
| 2 | 48.88 | CJ ALLEN | USA | 21/01/2023 | Iowa City |
| 3 | 49.54 | Yasmani COPELLO | CUB | 12/02/2013 | Val-de-Reuil |
| 4 | 49.58 | Malik JAMES-KING | JAM | 26/03/2022 | Miramas |
| 5 | 49.78 | Reuben McCOY | USA | 19/02/2011 | Birmingham |
| 6 | 50.05 | Isa PHILLIPS | JAM | 06/02/2017 | Val-de-Reuil |
| 7 | 50.21 | Richard YATESRecord d’Europe | GBR | 19/02/2011 | Birmingham |
| 8 | 50.47 | Sébastien MAILLARDRecord de France | FRA | 06/02/2010 | Val-de-Reuil |
| 9 | 50.50 | Thomas BARR | IRL | 03/02/2018 | Dublin |
| 10 | 50.61 | Adrien CLÉMENCEAU | FRA | 12/02/2013 | Val-de-Reuil |
| 11 | 50.64 | Niall FLANNERY | GBR | 07/02/2015 | Gand |
| 12 | 50.64 | Jack GREEN | GBR | 06/02/2017 | Val-de-Reuil |
| 13 | 50.69 | Heni KECHI | FRA | 06/02/2010 | Val-de-Reuil |
| 14 | 50.78 | Juander SANTOS | DOM | 27/01/2018 | Val-de-Reuil |
| 15 | 50.82 | Sergio FERNÁNDEZ | ESP | 27/01/2018 | Val-de-Reuil |
| 16 | 50.88 | Jesper ARTS | NED | 26/01/2014 | Bordeaux |
| 17 | 50.94 | Mamadou KASSÉ | SEN | 12/02/2013 | Val-de-Reuil |
| 18 | 51.02 | James SMITH | USA | 01/02/2026 | Val-de-Reuil |
| 19 | 51.12 | Masayuki OBAYASHI | JPN | 27/03/2022 | Miramas |
| 20 | 51.27 | Clément LE BIHANNIC | FRA | 01/02/2026 | Val-de-Reuil |
| Rang | Temps | Athlète | Nat. | Date | Lieu |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 56.41 | Sheena TOSTARecord du monde | USA | 12/02/2011 | Val-de-Reuil |
| 2 | 56.66 | Sara PETERSENRecord d’Europe | DEN | 18/02/2012 | Val-de-Reuil |
| 3 | 57.04 | Daniela FRA | ESP | 01/02/2026 | Val-de-Reuil |
| 4 | 57.59 | Kaila BARBER | USA | 26/03/2022 | Miramas |
| 5 | 57.96 | Joanna LINKIEWICZ | POL | 06/02/2017 | Val-de-Reuil |
| 6 | 58.27 | Emilia ANKIEWICZ | POL | 06/02/2017 | Val-de-Reuil |
| 7 | 58.32 | Sanique WALKER | JAM | 31/01/2026 | Val-de-Reuil |
| 8 | 58.54 | Vania STAMBOLOVA | BUL | 11/02/2015 | Dobrich |
| 9 | 58.57 | Svetlana GOGOLEVA | RUS | 18/02/2012 | Val-de-Reuil |
| 10 | 58.66 | Hayat LAMBARKI | MAR | 29/01/2012 | Bordeaux |
| 11 | 58.67 | Maena DROUINRecord de France | FRA | 31/01/2026 | Val-de-Reuil |
| 12 | 58.69 | Kylie LAMBERT | BEL | 31/01/2026 | Val-de-Reuil |
| 13 | 58.72 | Farah CLERC | FRA | 31/01/2026 | Val-de-Reuil |
| 14 | 58.85 | Linda ANGOUNOU | CMR | 01/02/2026 | Val-de-Reuil |
| 15 | 59.31 | Cécile BERNALEAU | FRA | 29/01/2011 | Bordeaux |
| 16 | 59.53 | Nora SUÁREZ MARCOS | ESP | 28/01* | Antequera |
| 17 | 59.64 | Camille POIRIER | FRA | 29/01/2026 | Eaubonne |
| 18 | 60.09 | Melaine WALKER | JAM | 26/03/2022 | Miramas |
| 19 | 60.20 | Malina Lenuta BERINDE | ITA | 31/01/2026 | Val-de-Reuil |
| 20 | 60.22 | Iman JEAN | FRA | 31/01/2019 | Aubière |
* Année à confirmer auprès de l’organisation.
Actualités
À venir · 2027
28 janvier 2027
Le 400 m haies en salle est au programme du Championnat de France Universitaire, à Lyon. La course est ouverte aux athlètes étrangers de haut niveau, dans la perspective d’une tentative de record du monde.
En attente
Meetings internationaux Les dates sont en attente de confirmation ; elles seront annoncées ici.
Février 2026
Deux journées de compétition au stade couvert Jesse-Owens et neuf performances entrées dans les bilans tous temps, dont la troisième meilleure marque féminine de l’histoire de l’épreuve.
Bilans
Toute course de 400 m haies en salle disputée selon le règlement ci-dessus peut entrer aux bilans. Transmettez la date, le lieu, le nom, la nationalité et le chrono officiel à l’organisation.
Histoire
Vingt ans d’une épreuve construite meeting après meeting.
Le 26 novembre, à la halle Michel-d’Ornano de Mondeville, l’épreuve imaginée par l’entraîneur Jean-Georges Sarkadi est courue pour la première fois.
La toute première course est remportée par Jean-Laurent Heusse, demi-finaliste mondial en 1999, aujourd’hui chirurgien plastique, reconstructeur et esthétique de renommée internationale.
Le 29 janvier, le 400 m haies en salle est présenté lors d’un meeting international à Mondeville, grâce à Joël Bruneau — ancien athlète de haut niveau en demi-fond long, maire de Caen et député.
Le 400 m haies en salle entre à la fédération française du sport universitaire. La course devient rapidement officielle, avec un titre national et un record de France universitaire, et s’installe comme l’un des rendez-vous du national indoor étudiant. Vingt ans plus tard, elle y figure toujours : merci à Olivier Tzatchev pour cette continuité.
Deux internationaux français, Salah-Eddine Ghaidi et Heni Kechi, écrivent les premières lettres de noblesse du 400 m haies en salle et donnent à l’épreuve ses premières références chronométriques.
Le 24 janvier, au meeting de Bordeaux, Félix Sánchez, qui pensait arrêter sa carrière, se relance en portant le record du monde de l’épreuve à 50.80. Merci au manager Olivier Noirot, ancien recordman de France du 400 m plat en plein air.
Le 19 février, devant 8 000 spectateurs, Félix Sánchez et l’Américain Reuben McCoy se départagent au photo-finish. Derrière eux, l’Anglais Richard Yates établit le record d’Europe de l’épreuve.
Le 12 février, l’Américaine Sheena Tosta signe 56.41. La marque tient toujours.
Le 18 février, Félix Sánchez court 48.78 à Val-de-Reuil. Six mois plus tard, à 34 ans, il redevient champion olympique du 400 m haies à Londres : l’hiver en salle aura servi de rampe de lancement.
Jean-Michel Valton conçoit la haie à rabattement. Jean-Georges Sarkadi lui expose le problème en décembre ; le premier prototype sort en janvier 2020.
Miramas accueille l’édition inaugurale, dans le cadre des World Ultr’Athletics de l’IAUM.
Le 21 janvier, à Iowa City, l’Américain CJ Allen court 48.88 et passe à dix centièmes du record du monde de Félix Sánchez. Le record tient toujours.
Retour à Val-de-Reuil, pour la 10e édition du Meeting de l’Eure Crédit Mutuel.
Le 28 janvier, à Lyon, l’épreuve est au programme du Championnat de France Universitaire, ouverte aux athlètes étrangers de haut niveau.
L’équipe
Celui qui l’a imaginée, celui qui a dessiné sa haie, celui qui la porte à l’international.
Inventeur de l’épreuve
Chargé d’enseignement à l’UFR STAPS de Caen, entraîneur fédéral sprint et haies, ancien entraîneur d’athlètes internationaux. Il crée le Stade Athlétique Bayeusain, puis invente le 400 m haies en salle, couru pour la première fois à Mondeville en novembre 2004, et ensuite le 4×400 m haies estival. Depuis, il tient les bilans de l’épreuve et en organise les rendez-vous.
Inventeur de la haie à rabattement
Ingénieur, chargé d’études en construction navale et offshore, circuits nucléaires, milieux hyperbares et hydrocarbures — mécanique, mécanique des fluides, structures. Seize ans de sa carrière sont allés à la protection de l’environnement. En 2019, il conçoit la haie qui s’efface puis se relève. À la manière de Tony Stark dans Iron Man, ce sont ses mains et ses outils qui donnent vie à l’invention : il assemble lui-même, dans son garage, le premier prototype, qui sort en janvier 2020 — et les suivants de la même façon.
Président de la fédération internationale de 4H Indoor
Ingénieur et athlète, champion de France universitaire en salle du 400 m haies et médaillé aux championnats de France Élite en plein air. Il parle couramment cinq langues et porte l’épreuve auprès des fédérations et des athlètes.
Contact
Engagements, renseignements, performances à intégrer aux bilans, projets d’organisation : une seule adresse.
Jean-Georges Sarkadi
Créateur du 400 m haies en salle
Pour une performance à intégrer aux bilans, merci d’indiquer la date, le lieu, le nom, la nationalité et le chrono officiel.
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Dernière mise à jour : octobre 2026.