技術的な突破口：折りたたみ式ハードル
これで閂が外れる。当たると自ら倒れ、すぐに起き上がる。後続の走路は空いたままで、レースの公正さが保たれ、この競技に対する最後の用具上の反論が消える。特別な規則に頼っていたものが、いまは用具そのもので解決される。
- 200m
- 室内トラック1周
- 8
- ハードル数
- 30m
- ハードル間
- 48.78
- 男子世界記録Félix Sánchez DOM · 2012
- 56.41
- 女子世界記録Sheena Tosta USA · 2011
「4H Indoor」ハードルを越える。写真：ジェローム・ラギュヌグラン — jelag-photo.com
概要
室内に収まる400mハードル
距離も種目も、求められるものも同じ。違うのは200mトラックを2周すること、そしてハードルが再び巡ってくることだ。
室内400mハードルは200mの室内トラックを2周して行われる。ハードルは2つの直走路に1列ずつ、30m間隔で設置される。選手はレース全体で8台を越え、各列に競技役員が1名配置される。
各コーナーの出口から最初のハードルまでは最低6m。体勢を立て直し、正面から踏み切るのに十分な距離だ。あとはレースを読む力にかかっている。歩数は指定されず、間隔は屋外のものとも異なり、2周目は他の選手のただ中で走ることになる。
スタートはレーンから。室内400m平走と同じく、選手は第2コーナー出口のブレイクラインまでレーンを保ち、そこからインコースへ入る。1周目はそれぞれのレーンで、2周目は全員で争うことになる。
観客がひと目で見渡せる空間の中ですべてが決まる。2周、8台、1分足らず。短く、濃く、スタンドでも画面でもすぐに伝わる形式——陸上競技が向かっているのはその方向だ。室内400mハードルはそのために考案する必要すらない。すでに行われ、記録があり、世界選手権がある。
200mトラックでの配置
空白を埋める
冬季には一周ハードルのスペシャリストのための種目がない。60mハードルは短距離選手のものだ。室内400mハードルは、11月から2月にかけて彼らに本物のレースを取り戻す。
見せる競技
技術、勇気、駆け引き。2周、巡ってくるハードル、交差する走路、遠くから見えてくるフィニッシュ。陸上競技は短く濃く、すぐに伝わる形式へ向かっている。これはその一つであり、すでに存在している。
適応力
リズムが決められていないため、選手はハードルごとにレースを読む。方法に仕える本能——そして夏が来たときのハードリング技術への直接の見返り。
開かれた入口
ロングスプリンターにも中距離選手にも居場所がある。派生種目もすでにある。200mハードル、600mハードル。
室内の400mハードルは夏の400mハードルの双子の兄弟ではなく、いとこであり——何よりチームメイトである。
ジャン＝ジョルジュ・サルカディ（競技の創案者）
ルール
決められていること、選手に委ねられること
競技の条件は8行に収まる。残りはすべてレースのものだ。
- 距離
- 400 m — 200mトラック2周
- ハードル数
- レース全体で8台
- 配置
- 2列、直走路に1列ずつ
- 間隔
- 同じ列のハードル間は30 m
- コーナー出口
- 最初のハードルまで最低6 m
- ハードルの高さ
- 400mハードルの規定高：0.914 m（男子）／0.762 m（女子）
- レーン
- レーンスタート、その後インコースへ寄る
- 競技役員
- ハードル1列につき1名
室内400m平走と同じく、インコースへ寄る
レースはレーンからスタートし、その後、室内400m平走と同じ規則で選手はインコースへ寄る。ここからすべてが始まる。走路が交差し、2周目は接触しながらの争いとなり、倒れたハードルの扱いがこの競技の中心的な問いになる。
ハードルが倒れたら、どうなるのか
これはこの競技に固有の問いだ。2周を集団で走る以上、倒れた障害物は次の選手の走路をふさいだままになる。答えは2つある。
規則上の答え：隣のハードル
折りたたみ式ハードルがない場合は規則が適用される。ハードルが倒れているときは、次の選手が隣のハードルを越える。走路を修正する時間がもうなければ、適切な高さで越える動作を再現する。
いずれの場合も、各列に配置された役員が通過の合間にハードルを起こす。2周目には、先頭よりわずかに後方に位置し、選手の邪魔をせずに起こすことが推奨される。
動画
動きの中の競技
ステファン・ディアガナが室内400mハードルを語る
テレビのインタビューで、1997年の400mハードル世界王者が室内種目についての見方を語る。
フェリックス・サンチェスの世界記録
ヴァル・ド・ルイユで室内の歴代最高記録を樹立。以来、破られていない。その6か月後、彼はロンドンでオリンピックの座を取り戻した。
2026年世界選手権 女子決勝
ダニエラ・フラが女子世界記録にあと一歩まで迫る。そのタイムは歴代3位、2012年以降では最速。
証言
室内400mハードルは、オリンピック2冠王者のキャリアを立て直した。語るのは本人だ。
室内での成功が屋外のレースに役立った。ジャン＝ジョルジュがこの種目を創らなければ、2012年に成し遂げたことはできなかっただろう。室内の400mハードルを走り始めてからタイムが上がり、自信を取り戻した。
世界選手権
2つの大会、2つの会場
2022年以来、この競技には世界の舞台がある。
第1回
ミラマス 2022
2022年3月25日〜27日スタジアム・ミラマス・メトロポール（フランス）
室内400mハードルが、IAUM第14回室内世界選手権「World Ultr’Athletics」の種目に加わる。競技の世界記録保持者フェリックス・サンチェスが後援者を務める。
優勝者
男子 Malik James-King JAM 49.58
女子 Kaila Barber USA 57.59
第2回
ヴァル・ド・ルイユ 2026
2026年1月31日〜2月1日ジェシー・オーエンス室内競技場（ヴァル・ド・ルイユ、フランス）
土曜に予選、日曜に決勝。第10回ミーティング・ド・ルール・クレディ・ミュチュエルと併催。主催：ウール県陸上競技委員会およびモンド・アンドア400mハードル協会。
優勝者
男子 James Smith USA 51.02
女子 Daniela Fra ESP 57.04
参加標準記録（屋外基準）
男子 50.94 · 女子 57.74
歴代記録
歴代上位20傑
競技創設以来、すべての会場を対象とする。
400 m haies / hurdles / vallas — indoor
更新：2026年9月
男子
| 順位 | 記録 | 選手 | 国 | 日付 | 会場 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 48.78 | Félix SÁNCHEZ世界記録 | DOM | 18/02/2012 | Val-de-Reuil |
| 2 | 48.88 | CJ ALLEN | USA | 21/01/2023 | Iowa City |
| 3 | 49.54 | Yasmani COPELLO | CUB | 12/02/2013 | Val-de-Reuil |
| 4 | 49.58 | Malik JAMES-KING | JAM | 26/03/2022 | Miramas |
| 5 | 49.78 | Reuben McCOY | USA | 19/02/2011 | Birmingham |
| 6 | 50.05 | Isa PHILLIPS | JAM | 06/02/2017 | Val-de-Reuil |
| 7 | 50.21 | Richard YATESヨーロッパ記録 | GBR | 19/02/2011 | Birmingham |
| 8 | 50.47 | Sébastien MAILLARDフランス記録 | FRA | 06/02/2010 | Val-de-Reuil |
| 9 | 50.50 | Thomas BARR | IRL | 03/02/2018 | Dublin |
| 10 | 50.61 | Adrien CLÉMENCEAU | FRA | 12/02/2013 | Val-de-Reuil |
| 11 | 50.64 | Niall FLANNERY | GBR | 07/02/2015 | Gand |
| 12 | 50.64 | Jack GREEN | GBR | 06/02/2017 | Val-de-Reuil |
| 13 | 50.69 | Heni KECHI | FRA | 06/02/2010 | Val-de-Reuil |
| 14 | 50.78 | Juander SANTOS | DOM | 27/01/2018 | Val-de-Reuil |
| 15 | 50.82 | Sergio FERNÁNDEZ | ESP | 27/01/2018 | Val-de-Reuil |
| 16 | 50.88 | Jesper ARTS | NED | 26/01/2014 | Bordeaux |
| 17 | 50.94 | Mamadou KASSÉ | SEN | 12/02/2013 | Val-de-Reuil |
| 18 | 51.02 | James SMITH | USA | 01/02/2026 | Val-de-Reuil |
| 19 | 51.12 | Masayuki OBAYASHI | JPN | 27/03/2022 | Miramas |
| 20 | 51.27 | Clément LE BIHANNIC | FRA | 01/02/2026 | Val-de-Reuil |
女子
| 順位 | 記録 | 選手 | 国 | 日付 | 会場 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 56.41 | Sheena TOSTA世界記録 | USA | 12/02/2011 | Val-de-Reuil |
| 2 | 56.66 | Sara PETERSENヨーロッパ記録 | DEN | 18/02/2012 | Val-de-Reuil |
| 3 | 57.04 | Daniela FRA | ESP | 01/02/2026 | Val-de-Reuil |
| 4 | 57.59 | Kaila BARBER | USA | 26/03/2022 | Miramas |
| 5 | 57.96 | Joanna LINKIEWICZ | POL | 06/02/2017 | Val-de-Reuil |
| 6 | 58.27 | Emilia ANKIEWICZ | POL | 06/02/2017 | Val-de-Reuil |
| 7 | 58.32 | Sanique WALKER | JAM | 31/01/2026 | Val-de-Reuil |
| 8 | 58.54 | Vania STAMBOLOVA | BUL | 11/02/2015 | Dobrich |
| 9 | 58.57 | Svetlana GOGOLEVA | RUS | 18/02/2012 | Val-de-Reuil |
| 10 | 58.66 | Hayat LAMBARKI | MAR | 29/01/2012 | Bordeaux |
| 11 | 58.67 | Maena DROUINフランス記録 | FRA | 31/01/2026 | Val-de-Reuil |
| 12 | 58.69 | Kylie LAMBERT | BEL | 31/01/2026 | Val-de-Reuil |
| 13 | 58.72 | Farah CLERC | FRA | 31/01/2026 | Val-de-Reuil |
| 14 | 58.85 | Linda ANGOUNOU | CMR | 01/02/2026 | Val-de-Reuil |
| 15 | 59.31 | Cécile BERNALEAU | FRA | 29/01/2011 | Bordeaux |
| 16 | 59.53 | Nora SUÁREZ MARCOS | ESP | 28/01* | Antequera |
| 17 | 59.64 | Camille POIRIER | FRA | 29/01/2026 | Eaubonne |
| 18 | 60.09 | Melaine WALKER | JAM | 26/03/2022 | Miramas |
| 19 | 60.20 | Malina Lenuta BERINDE | ITA | 31/01/2026 | Val-de-Reuil |
| 20 | 60.22 | Iman JEAN | FRA | 31/01/2019 | Aubière |
※年は主催者に要確認。
ニュース
次の舞台
開催予定 · 2027年
2027年1月28日
フランス大学選手権 — リヨン 2027
室内400mハードルがリヨンのフランス大学選手権の種目に入る。世界記録への挑戦を視野に、海外のトップ選手にも門戸が開かれている。
調整中
国際競技会 日程は確定待ちです。決まり次第、ここでお知らせします。
2026年2月
ヴァル・ド・ルイユが第2回世界選手権を開催
ジェシー・オーエンス競技場での2日間で、歴代記録に9つの記録が加わった。その中には、この競技の歴史で女子歴代3位となる記録も含まれる。
歴代記録
記録を歴代リストに載せるには
上記のルールに従って行われた室内400mハードルのレースであれば、リストに登録できる。日付、会場、氏名、国籍、公式記録を主催者までお送りください。
歴史
モンドヴィルから世界選手権へ
一つひとつの競技会で築かれた20年。
- 2004
世界初のレース
11月26日、モンドヴィルのミシェル・ドルナノ体育館で、コーチのジャン＝ジョルジュ・サルカディが考案したこの競技が初めて行われた。
記念すべき第1レースを制したのはジャン＝ローラン・ウス。1999年の世界選手権準決勝進出者で、現在は国際的に知られる形成・再建・美容外科医である。
- 2005
国際競技会への初登場
1月29日、ジョエル・ブリュノー氏（元トップレベルの長い中距離選手、カーン市長、国会議員）の尽力により、モンドヴィルの国際競技会で室内400mハードルが披露される。
- 2006
大学スポーツが採用
室内400mハードルがフランス大学スポーツ連盟に加わる。レースはほどなく公式種目となり、全国タイトルとフランス大学記録が設けられ、学生室内選手権の主要種目の一つとなる。20年後の今も実施されている。この継続に尽力したオリヴィエ・ツァチェフ氏に感謝する。
- 2006–2010
ガイディとケシが道を開く
フランス代表の2人、サラエディン・ガイディとエニ・ケシが、室内400mハードルに最初の格と最初の基準記録をもたらした。
- 2010
サンチェスの再出発
1月24日、ボルドーの競技会で、引退を考えていたフェリックス・サンチェスがこの種目の世界記録を50.80に更新し、再出発を果たす。屋外400m平地の元フランス記録保持者であるマネージャー、オリヴィエ・ノワロ氏に感謝する。
- 2011
バーミンガムの一騎打ち
2月19日、8,000人の観衆の前で、フェリックス・サンチェスと米国のルーベン・マッコイが写真判定で決着。その後方で、イングランドのリチャード・イェーツがヨーロッパ記録を樹立した。
- 2011
女子世界記録
2月12日、米国のシーナ・トスタが56.41を記録。この記録はいまも破られていない。
- 2012
男子世界記録
2月18日、フェリックス・サンチェスがヴァル・ド・ルイユで48.78を記録。その6か月後、34歳でロンドンの400mハードル王者に返り咲く。室内で過ごした冬が発射台となった。
- 2019
折りたたみ式ハードル
ジャン＝ミシェル・ヴァルトンが折りたたみ式ハードルを設計。12月にジャン＝ジョルジュ・サルカディが課題を持ちかけ、翌2020年1月に最初の試作機が完成した。
- 2022
第1回世界選手権
ミラマスが、IAUMのWorld Ultr’Athleticsの枠組みで第1回大会を開催。
- 2023
CJ・アレン、0秒10差
1月21日、アイオワシティで米国のCJ・アレンが48.88を記録し、フェリックス・サンチェスの世界記録に0秒10まで迫った。記録はいまも残っている。
- 2026
第2回世界選手権
第10回ミーティング・ド・ルール・クレディ・ミュチュエルに合わせ、ヴァル・ド・ルイユに戻る。
- 2027
次はリヨンへ
1月28日、リヨンで行われるフランス大学選手権の種目となり、海外のトップ選手にも開放される。
チーム
競技を支える3人
競技を着想した人、そのハードルを設計した人、そしてそれを世界へ運ぶ人。
-
ジャン＝ジョルジュ・サルカディ
競技の創案者
カーン大学スポーツ科学部（UFR STAPS）講師、スプリント・ハードルの連盟公認コーチ、国際レベルの選手を指導した経歴を持つ。スタッド・アスレティック・バイユザンを創設。室内400mハードルを構想し、2004年11月にモンドヴィルで初めて実施したのち、屋外の4×400mハードルも考案した。以来、この種目の歴代記録を管理し、競技会を組織している。
-
ジャン＝ミシェル・ヴァルトン
折りたたみ式ハードルの発明者
エンジニア。造船・海洋構造物、原子力配管系、高気圧環境、炭化水素の分野で設計を担当し、機械、流体力学、構造を手がけた。キャリアのうち16年は環境保護に費やした。2019年、倒れてから起き上がるハードルを考案。『アイアンマン』のトニー・スタークさながらに、発明に命を吹き込むのは自らの手と工具だった。最初の試作機は自宅のガレージで自ら組み立て、2020年1月に完成。その後の試作機も同じように自作している。
-
エドガー・ルヴァール
4H Indoor 国際連盟会長
エンジニアであり競技者。室内400mハードルのフランス学生選手権を制し、屋外のフランス選手権エリートではメダルを獲得。5か国語を流暢に話し、各国連盟や選手に競技を働きかけている。
お問い合わせ
主催者への連絡
申し込み、問い合わせ、歴代記録に加える記録、開催のご相談——窓口は一つです。
Jean-Georges Sarkadi
室内400mハードルの創案者
歴代記録への登録をご希望の場合は、日付、会場、氏名、国籍、公式記録をお知らせください。